Os Incríveis Benefícios do Ômega 3
O ômega 3, um tipo de gordura poliinsaturada, tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da nutrição e da saúde. Presente em diversos alimentos, como peixes gordurosos (salmão, atum), sementes de chia e linhaça, o ômega 3 desempenha um papel fundamental em diversas funções do organismo. Mas afinal, quais são os benefícios da suplementação […]